7月,这6道凉菜推荐,清火祛湿又好吃,3分钟就上桌,简单又快捷

时间:2019-07-19 来源:www.flatour.com

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七月的天气很热,每天我都回家出汗,我没有胃口吃饭。推荐这6种凉菜,每种口味都不同,总有一种喜爱。虽然这些凉菜简单而且平常,但它们是开胃,清火和湿热,这是夏季的首选。

1,蜂蜜苦瓜

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材料:苦瓜,蜂蜜,白醋。

做法:1,将苦瓜切成薄片放入一个大碗里。 2,加入2汤匙蜂蜜和1匙白醋,离开腌料约10分钟,充分品尝。 3,盘子可以放在桌子上,这道菜最好去火。

2,混合黄瓜

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配料:1个黄瓜,干红辣椒,1汤匙酱油,2汤匙醋,1汤匙盐,姜和糖。

做法:1,将黄瓜切成衣刀,将其放在盘子中备用。 2,加入1汤匙酱油,2汤匙醋,1茶匙盐和糖,拌匀。 3,将花生油放入锅中,加入生姜和干辣椒炒香,倒入准备好的汁液中煮。 4,倒入黄瓜。

3,混合秋葵

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成份:黄秋葵,酱油,盐,醋,大蒜,花生油。

做法:1,嫩黄秋葵洗净洋葱中间的两个,用开水煮沸,放入盘中。 2,将酱油,盐,醋放在一个碗里,与秋葵混合均匀,大蒜切碎到盘子上方的秋葵。 3,锅里冒着热烟,可以把热量倒在大蒜上。

4,冷海带丝

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配料:新鲜海带,大蒜,酱油,老醋,盐,香油。

做法:1,新鲜海带用开水翻开绿色,大蒜变成大蒜。 2,将海带丝过冷水,取出放入锅中,加入蒜末,酱油,老醋,盐,香?桶柙取? 3,将盘子放在桌子上。

5,冷大豆

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配料:果壳,辣椒油,醋,酱油,盐,葱。

用水和鱼在盆中冲洗。 2,加入洋葱,辣椒油,醋,酱油,盐拌匀。 3,可以放在桌子上。

6,冷沙拉白菜

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主料:白菜,大蒜,酱油,醋,盐,香油。

做法:1,将锅中的水煮沸,将白菜放入热水中,取出并放入冷水过冷。 2,取出白菜放入锅中,将大蒜倒入大蒜,加少许酱油和醋,与盐拌匀。 3,最后滴几滴芝麻油即成。

冯尔话语:

夏日沙拉非常受欢迎。这些菜肴简单易烹,烹饪很棒。感谢您阅读我的文章,我会每天不断更新,有节省时间的早餐,中餐,各种面条,粥,烘焙,果酱,果汁冰糕,甜点等。欢迎大家参观。喜欢我的各种家常菜,请喜欢分享收藏关注我在这儿等你